Heian Yondan

Heian Yondan Første kiai 13 Andre kiai 25 Totalt 27 Heian yondan er den kataen man skal fremføre under gradering til 5. kyu (første blå belte). Dette er den lengste av alle Heian-kata, og har i tillegg flest spark og er den første som kombinerer både rolige og hurtige teknikker.

Heian Sandan

Heian Sandan Første kiai 10 Andre kiai 20 Totalt 20 Heian betyr «fredfullt sinn». Det opprinnelige navnet var Pinan, men Gichin Funakoshi forandret det til Heian når han introduserte karate i Japan. Alle Heian-kataene inneholder tilsammen de mest essensielle teknikkene i karate. Alle Heian kata begynner og slutter med en Les mer…

Heian Nidan

Heian Nidan Første kiai 11 Andre kiai 26 Totalt 26 Heian betyr «fredfullt sinn». Det opprinnelige navnet var Pinan, men Gichin Funakoshi forandret det til Heian når han introduserte karate i Japan. Alle Heian-kataene inneholder tilsammen de mest essensielle teknikkene i karate. Alle Heian kata begynner og slutter med en Les mer…

Heian Shodan

Heian Shodan Første kiai 9 Andre kiai 17 Totalt 21 Heian betyr «fredfullt sinn». Det opprinnelige navnet var Pinan, men Gichin Funakoshi forandret det til Heian når han introduserte karate i Japan. Alle Heian-kataene inneholder tilsammen de mest essensielle teknikkene i karate. Alle Heian kata begynner og slutter med en Les mer…